Personal training

PERSONAL TRAINING

Toiveena elämäntapamuutos, päivitys treeniohjelmaan tai tavoite kunnon kohottamisen kannalta?
HoviGymin personal trainerit auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.

VALMENTAJAT

Ota yhteyttä suoraan valmentajaan tai laita viestiä lomakkeen kautta.

Oona Karlsson

oona.karlsson@gmail.com

Liikuntaneuvoja, Personal trainer

Erikoisosaaminen:
– Hypertrofinen voimaharjoittelu

– Liikunnan aloittaminen

– Terveysliikunta

Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja ja personal trainer, ja alla on myös AMK-opintoja terveysliikunnasta ja liikuntaneuvonnasta, tuki- ja liikuntaelimistön anatomiasta, ravitsemuksesta sekä liikkumisen ja toimintakyvyn havainnoinnista ja analysoinnista.

Erityisosaamiseni keskittyy hypertrofiseen eli lihasmassan kasvuun tähtäävään voimaharjoitteluun. Valmennukseeni ovat lämpimästi tervetulleita kaikki aina aloittelevista kuntosaliharrastajista kokeneempiin treenaajiin, sekä he, jotka haluavat tukea terveyttään monipuolisen liikunnan avulla.

Oonan valmennuspaikkoja vapautuu syyskuussa!

Kati Viitala

kvvalmennus@gmail.com

0408242266

Cert. International Personal Trainer, Cert. IFBB Fitness Trainer

Erikoisosaaminen:
– Terveysliikunta
– Painonpudotus
– Lihasmassan lisäys
– Kuntouttava liikunta (selkä, olkapää, polvi)
– Elämäntapamuutokset
– Ruokavalioneuvonta

Koulutukseltani olen matkailualan ohjelmapalveluiden tuottaja ja erikoistumisena liikunta- sekä hyvinvointimatkailu. Lisäksi olen koulutettu Personal Trainer sekä Fitness Trainer. Erikoiskoulutukset kuntouttavasta liikunnasta, ohjelmoinnista sekä ravintovalmennuksesta.

Olen työskennellyt liikunta-alalla yli 10 vuotta ja minulla on myös pitkä kilpaurheilutausta kotimaassa sekä kansainvälisellä tasolla tanssissa ja fitnessurheilussa.

Olen aidosti kiinnostunut tukemaan sinua kohti tavoitteitasi ja autan sinua löytämään arjestasi ne hetket, jolloin voit keskittyä itseesi ja omaan hyvinvointiin.

Vahvuuksiani ovat kannustava, energinen sekä ammattitaitoinen ja asiakaslähtöinen ohjaus.